你对不吃晚饭的危害有多少了解呢？不吃晚饭减肥对身体健康有害吗？
在生活中，许多人并没有良好的饮食习惯，有的人经常不吃晚饭，以此来减肥，企图通过不吃晚饭来减掉身上的脂肪，我相信每个人都很想了解这方面的知识，小编就来分享一下不吃晚饭对身体的危害这方面的知识。
1.引起失眠。
不吃晚饭来减肥会导致失眠，经过一天的工作和生活，很多人多是身心疲惫，毕竟一天的劳累透支了大量的体力和脑力，如果这个时候不吃晚饭直接睡觉的话，不仅会感到饥饿感，还会使大脑异常兴奋，非常容易导致失眠。
2.伤害胃。
不吃晚饭减肥会对伤胃。不吃晚饭减肥，这种饥饿感会引起胃酸的分泌，时间长会引起胃病。
3.影响工作机器的学习效率。
大多数晚上继续加班和学习的人会消耗大量的能量。如果身体不能得到能量补充，身体会感到严重的饥饿，饥饿和疲劳感会转移自己的专注力，从而降低他们的学习和工作效率。
4、降低脑功能。
不吃晚饭减肥的人，容易记忆力下降，大脑发育迟缓，智力下降，注意力不集中，晚上体内的血糖值低下，大脑得不到营养供给，影响大脑的功能。
5.增加胆囊结石。
人体内患胆囊结石是与长期性不吃晚饭减肥有很大关系。人常期处于空腹的状态，胆囊不收缩，非常容易增加体内胆汁中的胆汁酸浓度，引起胆囊结石的出现。
