最近半年以后我养成了一个非常好的习惯，那就是每天早晨刷牙，每天晚上刷牙，刷牙看似一件非常简单的事情，坚持下来真的挺难的，在我上学的时候，早晨刷牙晚上睡觉前刷牙，等到自己后来工作后，就只有早晨刷牙，晚上睡觉前不在洗漱了。
因为自己之前有抽烟的习惯，慢慢的发现牙齿上有难以除去的烟渍，这些烟渍紧紧的粘附在牙齿上，无论我怎么刷牙都无法清理掉这些粘在牙齿上的烟渍，之前自己对于饮食并没有特别在意，比如每天的主食多是馒头，米饭，面条等没有任何营养的碳水化合物，甚至偶尔会吃很多含糖量非常高的零食垃圾食品，实则上这些食物或行为都会伤害牙齿。
在加上自己的晚上没有刷牙的习惯，我的牙齿逐渐的出现了各种各样的问题，比如会莫名其妙的出血
我记得第一次嘴里有血的时候，我是非常的慌张，嘴里怎么可能会莫名其妙的有血呢？嘴里没有任何伤口，没有受伤，我也没有感觉到从喉咙往上涌血，身体没有任何地方不舒服，但嘴里的血是从哪里来的呢？
后来，经过我的学习和了解才知道所谓的嘴里有血吐血，主要原因就是自己的牙齿口腔有问题导致的炎症引起来的牙龈出血，说白了就是自己不注意口腔卫生所导致的。
比如，每天早晨刷牙，吃碳水化合物的食物粘附在牙齿上，饭后不漱口，睡觉前吃的东西不刷牙不漱口等行为都会导致口腔不卫生引起牙龈出血。
针对这种情况，我坚持每天早晨饭后刷牙，晚上饭后刷牙，中午饭后漱口，坚持这种习惯半月后，我口腔出血的情况就再也没有发生过。
某天，我刷牙的时候，发现自己下门牙有两颗牙齿有点外凸，虽然现在没有任何感觉，不疼，不痒，但不代表以后没有任何问题，我在网上也了解到人的牙齿并不是完全固定的，牙齿会随着人的咀嚼习惯而发生变化，比如会发生位移，牙齿之间会出现缝隙，外齿会外凸，或者内凹，这些都是和牙齿使用习惯有很大的因素。
当我发现自己的下门牙齿有两颗外凸的时候，我首先想到的就是想办法把这两颗牙齿给拉回来，万一以后这两颗延迟一直外凸的可能会让自己的面部发生变化，比如也会导致自己的嘴唇外凸，特别是有了疫情之后，很多人都带上了口罩，突然之间发现大街上多了好多美女，实则上这些美女拿掉口罩能吓死你....
一个人的五官长得是否标准精致，和自己的口颌，牙齿长相是否标准有很大的关系，你见过那个美女有地包天？大龅牙？每一个牙科整形医生，特别是女的，不敢说每个都长得特别漂亮，但可以肯定的是五官标准，牙齿白的发亮...
其实像我这种情况的牙齿，矫正非常简单非常轻松，就是带一个可以咬合的牙套矫正器慢慢带着就可以了，除此之外还有一种就是用钢丝矫正器纠正牙齿，就是那种满嘴钢牙的钢丝，我感觉那种特别不卫生，特别每次吃饭都会有好多东西卡在钢丝牙套上，脑子一想就感觉非常麻烦。
为此，我在网上购买了个牙齿矫正器，希望带上可以慢慢的把自己的牙齿矫正一下，刚开始带上牙齿矫正器的时候，口腔会不自觉的流口水，舌头也会忍不住的舔上颌，带了十分钟感觉牙齿有一些酸疼。
当然带牙齿矫正器延迟酸痛一种正常的现象，说明自己的牙齿发生了位移，长得不标准，何况我带的还是第一阶段的，除了第一阶段外，还有第二阶段，还有第三阶段，只是带上牙齿矫正器后就不能随意说话了，媳妇看我带上了牙齿矫正器，她也想带，她就随便拆了一个牙齿矫正器，因为我带着没有办法讲话，于是我给她各种比划，她以为我不让她带，最后她在带的时候，牙齿根本就卡进不去，从另个方面也说明，媳妇的牙齿长得也不标准，也需要矫正。
自己的年龄越来越大，慢慢的开始对一些不太理解的事情，开始了慢慢理解，就像一开始我也理解不了，为什么有的一些人晚上睡觉的时候会带着矫正牙套睡觉，而现在的我正在慢慢理解我曾经哪些不太理解的事情。
牙齿，是平时使用次数最多的，无论是说话，还是吃饭，都需要牙齿的配合，它是身体中每天必用的一个部位，想到它从十岁左右一直陪伴着我，直到六十岁的时候才慢慢离我而去，我有什么理由不对它好一些呢？
