怀娃儿的时候，咱河南的媳妇儿可得注意了，吃水果也是有讲究的，不是啥水果都能吃，也不是啥水果都不能吃，今儿个，我就给大伙儿说道说道，怀孕期间，咱河南媳妇儿该吃点啥水果。
我得说说苹果，这苹果可是个好东西，又甜又脆，还富含丰富的营养，关键是，它还含有一种叫做“苹果酸”的物质，能帮助咱们的胎儿发育，怀孕的时候，多吃点苹果，对咱们的娃儿可是大有裨益。
再来说说香蕉，香蕉这东西，软糯糯的，口感好，还含有大量的钾元素，这钾元素可是个好东西，它能帮助咱们的媳妇儿缓解孕期水肿，还能预防孕期高血压，香蕉也是孕期必备的水果之一。
我要说的是葡萄，葡萄这东西，酸甜可口，还含有丰富的维生素C和铁元素，这铁元素可是个好东西，它能帮助咱们预防贫血，葡萄还有助于提高免疫力，对咱们的媳妇儿和娃儿都有好处。
我得说说橙子，橙子这东西，维生素C含量高，而且还含有大量的钙元素，这钙元素可是个好东西，它能帮助咱们的胎儿骨骼发育，孕期多吃点橙子，对咱们的娃儿可是大有裨益。
再来说说猕猴桃，猕猴桃这东西，酸甜可口，维生素C含量高，而且还含有大量的膳食纤维，这膳食纤维可是个好东西，它能帮助咱们缓解孕期便秘，猕猴桃也是孕期必备的水果之一。
我要说的是樱桃，樱桃这东西，小巧玲珑，口感好，还含有丰富的铁元素和维生素C，这铁元素和维生素C可是个好东西，它们能帮助咱们预防贫血，提高免疫力，孕期多吃点樱桃，对咱们的媳妇儿和娃儿都有好处。
怀孕期间，咱河南媳妇儿可以多吃点苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃和樱桃，这些水果都是好东西，营养丰富，对咱们的媳妇儿和娃儿都有好处，吃水果也要适量，不能过量，过量了，就不好了。
我要提醒大伙儿，孕期吃水果，一定要清洗干净，避免农药残留，最好选择有机水果，这样更安全、更放心，还有，吃水果的时候，尽量不要吃太凉的水果，以免引起腹泻，热一热再吃，会更安全。
好了，今儿个我就说道这儿吧，希望我的建议能对咱河南的媳妇儿有所帮助，祝大家孕期愉快，生个健康的娃儿！
