平时周一至周五，我和媳妇都是在家吃饭，平时都是我起床做饭，她洗脸刷牙，每天的早饭内容都是随机的，多数情况下都是西式早餐，有的时候吃几个虾加个鸡蛋加个玉米，有的时候会吃应季水果加个黄瓜胡萝卜在吃点肉，总之，早餐比较丰富，有营养并且不油腻。
不油腻是这篇文章的重点，早上我在家做饭的时候，都不需要放油，比如虾，玉米，鸡蛋，黄瓜，这四种食物，汇集成早晨，你会发现一件非常奇妙的事情，整个早餐没有一滴油，也不需要放油
鸡蛋，黄瓜，玉米，这些都是不含油的吧，不需要放油吧？比如煮玉米的时候直接蒸鸡蛋就可以了，黄瓜直接从冰箱中拿出来切成条状就能吃，至于虾的话，直接从冰箱里面拿出来解冻一会，扔掉虾头，拔出虾线，直接在平底锅里面小火煎制就可以。
整个早餐不仅没有一滴油，而且没有任何盐，煎虾的时候不用放盐，虾本身就是有点咸，虾咸的原因是海水是咸的，吃完这些食物后在喝一杯燕麦，喝燕麦的时候放点牛奶，这样的早餐制作简单，只需要十多分钟就可以完成，不含一滴油，不放一克盐，营养健康。
我并不是每天都这样吃，就比如今天早上的时候，媳妇五点多起床，她要开车出差，一般情她出差的情况下，我不会做早饭，都是在外面的早餐车上购买个手抓饼或热狗。
今天，我一如既往的给自己买个手抓饼，给媳妇买了个热狗，从家中拿了三袋奶，一袋给自己，两袋给媳妇，我本以为这或许也是一顿营养早餐，只是我看到手抓饼后，我顿时感觉到恶心，反胃。
这种恶心反胃的感觉如何去形容呢？
就像是孕妇的那种恶心，反胃，想要呕吐的感觉一样，虽然我是一个男的，但就在今天我拿到手抓饼的那一刻，我就想吐，当时我脑子里面唯一能够想到的形容语句，就是孕妇怀孕看到油腻的食物想要呕吐，就包括我在写这篇文章的时候，找这篇文章插图的时候，我也十分想吐。
